Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 4: Lassen Sie Ihr Gesicht jünger aussehen
• Teil 2 von 4: Lassen Sie Ihren Körper jünger aussehen
• Teil 3 von 4: Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
• Teil 4 von 4: Gesunde Gewohnheiten bewahren
• Tipps

Altern ist ein Teil des Lebens und gilt sowohl für Männer als auch für Frauen, aber das bedeutet nicht, dass es einfach ist. Wenn Sie sich Sorgen machen, Ihr jugendliches Aussehen zu verlieren, sind Sie nicht allein. Aber keine Angst - es gibt Werkzeuge. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Jahre jünger als Ihr tatsächliches Alter auszusehen. Außerdem können Sie dies erreichen, ohne Ihr Sparkonto zu plündern oder unter das Messer zu gehen. Zum Beispiel können Sie Ihre Haut besonders pflegen oder eine andere Frisur ausprobieren.

Schreiten

Teil 1 von 4: Lassen Sie Ihr Gesicht jünger aussehen

1. Wählen Sie einen milden Gesichtsreiniger. Alternde Haut braucht keine harten Produkte, wie sie Teenager oft brauchen - oft gibt es keine überschüssigen Öle. Wenn Ihr Reinigungsmittel zu rau ist, entfernen Sie die Haut von ihren natürlichen Ölen und trocknen sie aus. Sie werden dann schneller alt aussehen. Wählen Sie Produkte, die auf Ihre Altersgruppe zugeschnitten sind, oder Produkte, die als beschrieben werden leicht oder feuchtigkeitsspendend. Frauen sollten ihr Gesicht mit Feuchtigkeit versorgen Vor Sie schminken sich.
   • Es ist immer noch wichtig, dass Sie Ihr Gesicht waschen, wenn Sie älter werden. Durch das Waschen Ihres Gesichts stellen Sie sicher, dass Chemikalien aus Ihrer Umgebung oder Make-up aus Ihrem Gesicht entfernt werden. Wenn Sie dies nicht tun, können diese Chemikalien dazu führen, dass die Haut älter aussieht.
2. Befeuchten Sie nach der Reinigung. Es ist wichtig, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit sie gut für sich selbst sorgen kann. Trockene Haut altert schneller, wenn sie nicht hydratisiert ist. Suchen Sie nach Anti-Aging-Cremes mit einem hohen Wirkstoffgehalt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Produkt Sie erhalten sollen (es gibt Hunderte), versuchen Sie, Bewertungen zu finden. Oder suchen Sie nach wissenschaftlichen Untersuchungen, die die Wirksamkeit des Produkts bestätigen. Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen ausgewählte Produkt reichhaltig und tief feuchtigkeitsspendend ist, im Gegensatz zu den Produkten, die Sie möglicherweise in jüngeren Jahren verwendet haben.
   • Und denken Sie daran, Feuchtigkeit ist nicht nur für Frauen. Es gibt viele ähnliche Produkte auf dem Markt für Männer.
3. Verwenden Sie täglich Sonnenschutz. Es gibt viele Hydranten auf dem Markt, in die bereits ein bestimmter Schutzfaktor eingebettet ist. Dies liegt daran, dass Sie Ihre Haut unbedingt vor den schädlichen UV-Strahlen schützen müssen, denen Sie täglich ausgesetzt sind. Die Sonne ist einer der größten Schuldigen, wenn es um vorzeitige Hautalterung geht. Dermatologen empfehlen daher, täglich ein Produkt mit dem Faktor 15 aufzutragen, um Falten, braune Flecken und einen stumpfen Teint zu vermeiden. Darüber hinaus schützt es Sie vor Hautkrebs.
   • Zusätzlich zu Ihrem Gesicht können Sie den Sonnenschutz auch auf Ihre Brust und die Oberseite Ihrer Hände auftragen. Tun Sie dies, wenn Sie einige Zeit in der Sonne verbringen. Dies verhindert, dass Sie diese Flecken auf Ihrer Brust und Ihren Händen bekommen. Wenn Sie längere Zeit in der Sonne verbringen, tragen Sie die Creme auf Ihren ganzen Körper auf.
4. Peeling für Ihre Haut. Ein sanftes Peeling fördert die Erneuerung der Hautzellen für jünger aussehende Haut. Wählen Sie ein Produkt für ältere Haut, da diese Produkte milder sind und die Haut weniger austrocknen oder schädigen. Peeling ist auch eine gute Sache, weil es die Haut weicher und strahlender macht.
5. Behalten Sie Ihre Gesichtsbehaarung im Auge. Für Männer werden sie dadurch besser gepflegt und weniger schmuddelig aussehen. Dadurch sehen Sie mit zunehmendem Alter besser aus. Für Frauen verbirgt dies die Nebenwirkung des Alterns. Es gibt Dinge, die Sie beachten sollten:
   • Männer: Halten Sie Ihr Gesicht glatt rasiert oder ordentlich geschnitten, und halten Sie auch Ihre Nasen- und Ohrenhaare sauber geschnitten. Ein Nasenhaarschneider kann in der Drogerie gekauft werden und ist einfach und schmerzlos zu bedienen. Wenn Sie dieses Haar wild wachsen lassen, werden Sie älter aussehen. Es wird Sie auch viel älter aussehen lassen. Achten Sie auch darauf, Ihre Nasenhaare zu zupfen, Sie möchten nicht wie ein alter Mann aussehen.
   • Frauen: Frauen können manchmal Gesichtsbehaarung haben, nachdem sie die Wechseljahre überschritten haben. Dies wird durch eine Veränderung des Hormonspiegels verursacht. Um dies loszuwerden und damit Ihr Alter besser zu verschleiern, gibt es einige einfache Möglichkeiten, es loszuwerden. Sie können sich beispielsweise für eine Laserbehandlung entscheiden, sie wachsen, ein chemisches Enthaarungsmittel verwenden oder sich für das "Einfädeln" entscheiden.
     • Frauen sollten auch darauf achten, dass ihre Augenbrauen einigermaßen dick bleiben. Wenn Sie älter werden, werden Ihre Augenbrauen dünner. Machen Sie sie mit einem Bleistift, der der Farbe Ihrer Augenbrauen entspricht, etwas dicker. So sehen Sie jugendlich aus.
6. Tragen Sie Make-up, das Sie jünger aussehen lässt (für Frauen). Es gibt unzählige Make-up-Tricks, mit denen Frauen ihre besten Eigenschaften hervorheben und die Zeichen des Alterns verbergen können. Der Trick besteht darin, diese Unvollkommenheiten zu vertuschen, indem Sie Ihre besten Eigenschaften wie Ihre Augen hervorheben. Hier sind einige Tricks, die Sie ausprobieren können:
   • Verwenden Sie einen cremigen Concealer. Ein Concealer, der etwas wachsartig ist oder zusammenbacken kann, lässt Sie älter aussehen.
   • Tragen Sie etwas Rouge auf Ihre Wangenknochen auf. Verwenden Sie das Rouge nicht auf dem hohlen Teil Ihrer Wangen. Wenn Sie älter werden, verlieren Sie Fett, wodurch Ihre Wangen natürlich etwas kurviger werden. Dies kann dazu führen, dass Sie etwas älter aussehen. Es gibt also überhaupt keinen Grund, dies mit zu viel Rouge zu betonen.
   • Verwenden Sie einen braunen Eyeliner anstelle eines schwarzen. Wenn Sie älter werden, wird das Schwarz zu stark im Kontrast zum Rest Ihres Gesichts. Braun wird Ihre Augen sanfter umrahmen.
   • Zeigen Sie Ihre Wimpern. Wenn Sie älter werden, werden Ihre Wimpern dünner und steiler. Gegensteuern Sie dies, indem Sie Ihre Wimpern kräuseln oder eine schwerere Wimperntusche verwenden.
   • Begrenzen Sie das Drama um Ihre Lippen. Ein schöner, stumpfer Lippenstift kann eine großartige Ergänzung für Ihr Gesicht sein. Aber ziehen Sie keine Linien um Ihre Lippen und tragen Sie keinen hellen Lippenstift. Ihre Lippen werden dünner, wenn Sie älter werden, und es besteht keine Notwendigkeit, dies zu überkompensieren.

Teil 2 von 4: Lassen Sie Ihren Körper jünger aussehen

1. Pflegen Sie gesunde Zähne. Schöne Zähne lassen Sie sofort viel jünger und attraktiver aussehen. Pass auf deine Zähne auf. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Zähne putzen, Zahnseide verwenden und Mundwasser verwenden. Wenn Ihre Zähne nicht weiß genug sind oder wenn Ihre Zähne Sie stören, fragen Sie Ihren Zahnarzt um Rat. Sie können sie nämlich professionell bleichen lassen. Wenn Sie Zahnprobleme wie lose oder verfärbte Zähne oder Zahnerosion haben, können Sie sich behandeln lassen.
   • Es gibt auch Produkte, mit denen Sie Ihre Zähne selbst aufhellen können. Sie können auch davon profitieren, aber fragen Sie Ihren Zahnarzt im Voraus um Rat.
   • Ihre Zähne können mehr über Ihr tatsächliches Alter aussagen als jedes andere Körperteil. Beginnen Sie also früh mit einer guten Mundpflege.
2. Bedecke deine grauen Haare. Dies gilt nicht für alle, da manche Menschen mit ihren grauen oder pfeffrigen Haaren sehr zufrieden sind. Die meisten würden jedoch lieber ihr graues Haar verlieren, als reich zu werden, und es gibt viele Haarprodukte auf dem Markt, die Ihnen bei der Bekämpfung helfen können. Am besten wählen Sie eine Farbe, die fast der ursprünglichen Haarfarbe entspricht - so sieht sie so natürlich wie möglich aus. Sie können Ihr Haar in einem Friseursalon färben lassen, aber Sie können auch Geld sparen, indem Sie Ihr Haar zu Hause färben. Denken Sie daran, dass jede Art von Haarfärbemittel Ihr Haar schädigt. Versuchen Sie also, es nicht zu oft zu färben. Verwenden Sie außerdem Produkte zur Pflege von geschädigtem oder gefärbtem Haar.
   • Um zu vermeiden, dass Sie Ihre Haare zu oft färben, können Sie den Farbstoff hauptsächlich an der Wurzel auftragen. Wo Ihre echte Haarfarbe sichtbar ist. Lassen Sie es noch eine Weile dort und arbeiten Sie dann die letzten Minuten an Ihrem restlichen Haar. Eine andere Alternative ist der Kauf von Nebenprodukten, die die Farbe Ihres Haarfärbemittels nachahmen.
   • Frauen sollten erwägen, beim Färben ihrer Haare Glanzlichter zu erzielen. Dies gibt ihnen ein weicheres Aussehen.
   • Versuchen Sie, natürliches oder organisches Haarfärbemittel zu verwenden, das keine schädlichen Chemikalien enthält. Ihre Haare werden es Ihnen danken.
3. Aktualisieren Sie Ihren Haarschnitt. Hast du "The Rachel" in den letzten zwanzig Jahren benutzt? Wenn ja, ist es lange Zeit, um eine etwas modischere Frisur zu bekommen. Ihr jugendliches Gesicht mit all seinen Merkmalen wird durch einen neuen Haarschnitt gedeihen. Lesen Sie einige in den Modemagazinen und Klatschmagazinen, um herauszufinden, welche Frisuren heute in Mode sind. Sie müssen sich nichts Ultra-Trendiges aussuchen, wenn Sie es nicht mögen, aber eine neue Frisur, die zu Ihnen passt, kann Sie ein Jahrzehnt jünger aussehen lassen. Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn Sie einen neuen Haarschnitt erhalten:
   • Frauen:
     • Erwägen Sie einen Pony, wenn Sie eine größere Stirn haben und diese zu Ihrer Gesichtsform passt. Dadurch erscheinen Sie jugendlicher.
     • Ebenen können auch Jahre von Ihrem scheinbaren Alter abnehmen. Durch die Schichtung wird sichergestellt, dass Ihr Haar mehr Textur hat, mehr Volumen hat und heller aussieht. Es wird dich von dem flachen, fadenförmigen Nest befreien, unter dem du jetzt leidest.
     • Schneiden Sie Ihre Haare so, dass sie Ihr Gesicht umrahmen und über Ihre Schultern fallen. Wenn Sie ein paar Zentimeter von Ihrer Haarlänge abnehmen, sehen Sie sofort Jahre jünger aus. Schneiden Sie es einfach nicht so kurz, damit Sie wirklich wie eine Oma aussehen.
   • Männer:
     • Lassen Sie Ihr Haar leicht wachsen, damit Ihre Gesichtszüge weniger hart erscheinen. Aber lassen Sie Ihre Haare nicht zu rau werden. Wenn Sie dies tun, werden Sie nur älter und natürlicher aussehen.
     • Wenn Sie eine Glatze haben, sollten Sie sich den Kopf rasieren. Dies gibt Ihnen jüngere und sexy Augen. Eine Glatze ist besser als eine Glatze.
4. Kleide dich nach deinem Alter und Körper. Wenn Sie schmeichelhafte Kleidung tragen, sehen Sie auf einen Blick schlanker und modischer aus, ohne sich zu viel Mühe geben zu müssen. Dies gilt auch für Männer, obwohl sich ihre Körpertypen bei Frauen normalerweise nicht zu stark voneinander unterscheiden. Sie werden nicht jünger aussehen, wenn Sie sich wie jemand kleiden, der doppelt so alt ist wie Sie. Noch besser, es kann Sie älter aussehen lassen. Konzentrieren Sie sich lieber auf passende Kleidung Sie Anzüge.
   • Frauen müssen keine zusätzliche Spaltung zeigen, um jünger auszusehen. Tragen Sie lieber schmeichelhafte Oberteile, die Ihre besten Eigenschaften zur Geltung bringen, ohne zu viel Aufmerksamkeit auf Ihre Brust zu lenken.
   • Wenn Sie seit Jahren dieselben Kleidungsstücke tragen, ist es Zeit, Ihre Garderobe zu aktualisieren. Wenn Sie nicht wissen, was Sie kaufen sollen, bitten Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, Sie zum Einkaufen zu bringen. Wenn Ihnen das nicht gefällt, schauen Sie in den Modemagazinen nach und suchen Sie nach einer Möglichkeit, diese Ratschläge selbst anzuwenden.
   • Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, gehen Sie in ein Geschäft und fragen Sie einen Verkäufer um Rat. Oder schnapp dir einfach ein paar Klamotten und probier sie an. Sie werden von bestimmten Kleidungsstücken angenehm überrascht sein und sich lustige, neue, aber vor allem frische Kleidungsstücke gönnen.
5. Tragen Sie leuchtende Farben. Helle Farben lassen Sie jugendlich, lustig und lebendig erscheinen. Wenn Sie leuchtende Farben tragen, fühlen Sie sich auch jünger und energischer. Befreien Sie sich von all den schwarzen, grauen und neutralen Kleidungsstücken. Verschönern Sie Ihre Garderobe mit Rot, Orange, Grün und anderen festlichen Farben. Während schwarze und dunkle Kleidungsstücke abnehmen können, können sie Sie auch älter aussehen lassen.
   • Sie müssen Ihre dunkle Kleidung nicht sofort loswerden. Wenn Sie zum Beispiel ein schwarzes Oberteil haben, können Sie es ein bisschen lustiger machen, indem Sie einen bunten Schal oder ein buntes Schmuckstück hinzufügen.
6. Mit dem richtigen Zubehör (für Frauen). Frauen sollten ihren passenden Schmuck loswerden. Während diese für ein würdevolles Aussehen sorgen können, lassen sie Sie auch älter aussehen. Sie werden jünger aussehen, wenn Sie schöne, stilvolle Ohrringe tragen. Wählen Sie es anstelle der passenden Perlenkette und Ohrringe. Frauen mit bunten Ringen sollen auch jünger aussehen. Ringe können einem Outfit etwas Würze verleihen.
   • Es hilft auch, regelmäßig Maniküre und Pediküre zu nehmen. Diese zusätzliche Handpflege lässt Sie noch jünger aussehen.
7. Tragen Sie ein Parfüm, das nach Grapefruit riecht (für Frauen). Untersuchungen haben gezeigt, dass das Tragen eines solchen Parfüms - oder sogar einer Lotion - Frauen ein jüngeres Aussehen verleiht als jeder andere Duft. Übertreiben Sie es natürlich nicht. Eine kleine Spritze hinter den Ohren kann Wunder wirken.
8. Trink genug. Versuchen Sie, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Dies hält die Haut feucht und lässt Sie so jung und frisch wie möglich aussehen. Wenn Sie genug trinken, bleibt Ihr Inneres gesund und Sie fühlen sich nicht nur besser, sondern sehen auch gesünder aus. Machen Sie Trinkwasser zu einem Teil Ihrer täglichen Routine. Trinken Sie nicht nur zu den Mahlzeiten, sondern versuchen Sie, alle (zwei) Stunden ein Glas Wasser zu trinken, auch wenn Sie nicht einmal durstig sind.
   • Sie müssen sich nicht übermäßig mit Feuchtigkeit versorgen, aber versuchen Sie Ihr Bestes, um genügend Wasser zu trinken. Auf diese Weise bleiben Sie gesund und sehen immer jung aus.
9. Sport. Dies kann schwierig sein, da einige Leute zu beschäftigt dafür sind. Möglicherweise haben Sie auch keine Ahnung, was Sie tun sollen, oder Sie denken möglicherweise nicht, dass Sie fit genug sind, um Sport zu treiben. Selbst ein wenig Bewegung sorgt jedoch dafür, dass Sie energiegeladen und lebendig bleiben. Dadurch sehen Sie nicht nur jung aus, sondern fühlen sich auch jung. Kombinieren Sie dies mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und Sie bleiben länger gesund. Sie werden auch länger mit Energie versorgt und vermeiden Krankheiten, die Ihr Aussehen um Jahre verlängern können.
   • Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 30 Minuten lang zu trainieren.
   • Wenn es wirklich schwierig ist, Ihrem Tagesablauf Bewegung hinzuzufügen, versuchen Sie, so viel wie möglich zu laufen. Anstatt das Auto zu nehmen, gehen Sie mit dem Fuß zum Supermarkt. Mit Freunden telefonieren oder einfach zwei Stunden pro Woche laufen.
   • Während es wichtig ist, in Form zu bleiben, ist es nicht gut, drastisch Gewicht zu verlieren. Dies kann sogar dazu führen, dass Sie älter aussehen. Schnelles Abnehmen kann dazu führen, dass die Haut an Gesicht und Hals hängt. Also mach es in Maßen.
   • Beispiele für gute Sportübungen für ältere Menschen sind: Yoga, Pilates, Radfahren, Wandern und Tennis.
10. Essen Sie Lebensmittel, die Sie jünger aussehen lassen. Natürlich gibt es keine magischen Wundernahrungsmittel, die Ihr Gesicht zehn Jahre jünger machen, aber es gibt Lebensmittel, die Sie, wenn Sie sie regelmäßig essen, jünger aussehen und sich jünger fühlen lassen. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen könnten, wenn Sie dies noch nicht getan haben:
    • Orangen. Das Vitamin C in dieser köstlichen Frucht lässt Sie sich garantiert jünger fühlen.
    • Brokkoli. Dieses Gemüse enthält Vitamin C und hat Eigenschaften, die Ihre Leber stark halten.
    • Fettarmer Joghurt. Dies kann Ihrer Haut zugute kommen und Ihre Zähne mit dem notwendigen Kalzium versorgen.
    • Beeren. Die Antioxidantien in jeder Art von Beeren halten Ihre Haut frisch.
    • Süßkartoffeln. Diese sind gut für Ihren Haar- und Hautton.
    • Möhren. Diese sind fantastisch für Ihre Haut.

Teil 3 von 4: Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Nahrungsergänzungsmittel sind eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie keine Probleme haben und Ihren Körper gesund zu halten.

1. Nehmen Sie 1000-2000 mg Vitamin C.. Es ist ein wasserlösliches Vitamin und Antioxidans. Dies bedeutet, dass es Ihre Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Es ist bekannt, dass Vitamin C die Haut heilt, vor schädlichen UV-Strahlen der Sonne schützt und auf andere Weise den Rest des Körpers (nicht nur die Haut) unterstützt. Überschreiten Sie nicht 2000 mg pro Tag, da dies das Risiko von Nierensteinen erhöhen kann.
2. Nehmen Sie 4000 IE Vitamin D3 pro Tag ein. Dieses fettlösliche Vitamin hilft, Ihre Knochen stark zu halten, Krebs und Autoimmunität vorzubeugen und eine gesunde Hautalterung zu unterstützen. Es gibt Rezeptoren für Vitamin D im ganzen Körper.
3. Nehmen Sie eine hochwertige B-Komplex-Ergänzung. Es wurde gezeigt, dass diese Vitamine helfen, die Haut zu reparieren und möglicherweise die Alzheimer-Krankheit zu verhindern.

Teil 4 von 4: Gesunde Gewohnheiten bewahren

1. Ziemlich oft. Auf jedenfall. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die mindestens 2-3 Mal pro Woche Sex haben, zehnmal jünger aussehen als Menschen, die dies nicht tun. Dies liegt daran, dass Sex dafür sorgt, dass die Produktion des menschlichen Wachstumsharmons gefördert wird und dass das Hormon dem Altern entgegenwirkt. Das bedeutet nicht, dass du jetzt dreimal pro Woche ficken musst, um jünger auszusehen. Aber wenn Sie einen Partner haben, den Sie lieben, können Sie Ihr Bestes geben, um ein bisschen öfter zu lieben.
   • Sie sagen sich vielleicht, dass Sie zu beschäftigt sind, dass Sie zu müde sind oder dass Sie zu viel im Kopf haben, um Sex zu haben. Jetzt können Sie sich Sex als etwas vorstellen, das Sie jünger aussehen lässt! Das ist sehr produktiv!
2. Behalten Sie eine gute Statur bei. Nichts lässt dich älter aussehen, als dich nach vorne zu lehnen wie deine Großmutter. Ein guter Körperbau lässt dich jünger aussehen. Geben Sie Ihr Bestes, um Ihren Rücken gerade zu halten, Ihre Schultern zurückzulegen und nach vorne zu schauen. Sie werden sofort zehn Jahre jünger aussehen. Indem Sie Ihren Rücken gerade halten, arbeiten die Nervenzellen in Ihrer Wirbelsäule effizienter. Dies gibt Ihnen mehr Energie und Sie fühlen sich tagsüber viel jünger.
   • Es mag verlockend sein, sich im Sitzen nach vorne zu lehnen, aber denken Sie daran, dass eine gute Haltung beim Sitzen und Stehen zu beachten ist.
3. Viel Schlaf bekommen. Sie müssen nicht jede Nacht 10-12 Stunden schlafen, um jünger auszusehen. So funktioniert das nicht. Versuchen Sie, so gut wie möglich ausgeruht zu sein. Wenn Sie älter werden, zeigt Ihr Körper die Auswirkungen von Müdigkeit schneller als zuvor, insbesondere um die Augen herum. Wenn Sie älter werden, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie weniger Schlaf benötigen als vor 10 Jahren. Und das ist gut so. Versuchen Sie, sich an den magischen Schlafrhythmus zu halten, der Sie am glücklichsten macht. Ob dies 7 Stunden pro Nacht oder weniger ist.
4. Holen Sie sich regelmäßig eine Massage. Versuchen Sie mindestens einmal im Monat eine Massage zu bekommen. Ob dies in einem professionellen Salon oder von einem liebevollen Partner ist, spielt keine Rolle. Eine Massage kann Sie entspannen und etwas von der Spannung lösen, die Ihren Körper älter aussehen lässt. Es sondert auch anabole Hormone ab, wodurch das Altern begrenzt wird.
   • Versuchen Sie mindestens einmal im Monat eine Massage zu bekommen. Wenn Sie sich angespannt fühlen, lassen Sie sich öfter massieren.
5. Übe Yoga. Yoga ist eine weniger invasive Methode, um sich um Körper und Geist zu kümmern, sich zu entspannen und dankbarer für das Leben zu sein, das Ihnen gegeben wurde. Schauen Sie sich im Yoga-Studio um und sehen Sie, wie jugendlich und energisch die Frauen um Sie herum sind. Ein- oder zweimal pro Woche Yoga zu machen, schadet Ihrem jugendlichen Aussehen nicht.Yoga ist auch eine großartige Möglichkeit, um zu trainieren, sich von Verletzungen zu erholen oder als Anfänger zu trainieren (wenn Sie sowieso an einem Anfängerkurs teilnehmen).
   • Yoga fördert auch einen gesunden Lebensstil. Dadurch sehen Sie auch jünger aus.
6. Versuchen Sie, Stress so weit wie möglich zu begrenzen. Tatsache ist, dass ein stressiger Lebensstil Sie unglücklich und müde aussehen lässt sowie Falten. Versuchen Sie, Ihre Verantwortung zu verringern und nach neuen Wegen zu suchen, um den Anforderungen des Lebens gerecht zu werden. Versuchen Sie, sich jeden Tag mindestens eine Stunde lang wirklich zu entspannen. Sie können dies im Bad mit einem guten Buch oder durch Anschauen Ihres Lieblingsfernsehprogramms tun. Obwohl es unmöglich ist, Stress vollständig aus Ihrem Leben zu entfernen, können Sie versuchen, den Stress auf ein Minimum zu beschränken, selbst wenn Sie in einem tropischen Paradies leben und eine Tüte Geld gefunden haben.
   • Dies beinhaltet das Vermeiden von Situationen, die Stress verursachen. Gehen Sie nicht zu geschäftigen Partys, auf die Sie keine Lust haben. Oder nehmen Sie nicht am Verkehr teil, wenn es Hauptverkehrszeit ist.
   • Listen Sie die zehn Dinge auf, die Ihnen am meisten Stress bereiten. Versuchen Sie nun, fünf Möglichkeiten zu finden, um diesen Stress für jeden Stressfaktor zu reduzieren.
   • Es gibt natürlich auch stressige Dinge, die Sie nicht vermeiden können, wie einen wahnsinnigen Elternteil oder einen Partner, der seinen Job verloren hat. Sie haben jedoch die Kraft, eine positivere Einstellung zu all diesen Dingen zu entwickeln.
7. Nicht rauchen. Wenn Sie Raucher sind, geben Sie Ihr Bestes, um so schnell wie möglich aufzuhören (leichter gesagt als getan, oder?). Dies ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie versuchen, nicht alt auszusehen. Es wird Ihre Lippen dünner machen, Ihre Haut trocknen und schneller falten und Ihre Haare und Nägel verfärben. Wenn Sie aufhören, verringern Sie außerdem das Risiko schwerer Krankheiten und haben einen gesünderen Lebensstil.
   • Rauchen führt natürlich dazu, dass Sie nach Zigaretten riechen. Dies ist nicht der Duft, der mit Menschen in der Blüte ihrer Jugend verbunden ist - zumindest nicht im Jahr 2014.
8. Lächle so viel du kannst. Fügen Sie Ihrem Leben Lachen hinzu. Wenn Sie älter werden, werden Glück und Lachen ein wesentlicher Bestandteil Ihres Wohlbefindens. Umgib dich mit guten Freunden mit lustigen Geschichten, um dich so jung und lebendig wie möglich zu halten. Mach dir keine Sorgen, wenn du durch das Lachen ein paar Falten bekommst, lach so laut du kannst. Gehen Sie um die Leute herum, die Sie zum Lachen bringen und Sie sich zehn Jahre jünger fühlen lassen. Sie werden bald auch zehn Jahre jünger aussehen!
9. Vermeiden Sie starken oder regelmäßigen Alkoholkonsum. Die Nebenwirkungen des Alkoholkonsums sind weniger Menschen bekannt als die Auswirkungen des Rauchens, während sie ebenso schädlich sind. Alkohol kann vorzeitiges Altern verursachen und ist auch mit Krankheiten im späteren Leben verbunden. Alkohol trocknet Sie auch aus, wodurch Ihre Haut trockener aussieht. Alkohol kann zu Blähungen um die Augen führen, und das ist momentan nicht gerade eine jugendliche Eigenschaft.
   • Sich jung zu fühlen und Spaß zu haben, gehört natürlich auch dazu, jung auszusehen. Und für manche Menschen ist Alkohol ein lustiger sozialer Schrittmacher. Wenn Sie also ab und zu verrückt werden und ein paar Martinis essen möchten, verbannen Sie den Alkohol nicht ganz.
10. Behalten Sie eine junge Einstellung bei. Ernst. Sie sollten auch eine lustige, sorglose Haltung haben, wenn Sie jung aussehen möchten. Dies bedeutet nicht, dass Sie unreif handeln, auf den Tischen tanzen oder Menschen schikanieren sollten. Es bedeutet, dass Sie im Leben positiv und freundlich sein müssen. Dass Sie Eifersucht und Ressentiments sowie all die anderen negativen Gefühle, die Sie wie eine alte Dame fühlen lassen, fernhalten.
    • Versuche dir nicht so viele Sorgen zu machen und genieße die Welt. Sie werden so beschäftigt sein, Spaß zu haben, dass Sie keine Zeit haben, sich um Ihr Aussehen zu sorgen.
    • Sei stolz auf dein Alter. Bleiben Sie positiv in Bezug auf Ihr Aussehen, auch wenn Sie wünschen, dass Sie etwas jünger aussehen. Andere Leute werden dich auf diese Weise auch in einem besseren Licht sehen.

Tipps

• Versuchen Sie Nackenübungen, um die Haut und die Muskeln Ihres Nackens zu trainieren. Auf diese Weise verhindern Sie, dass die Haut dort schlecht hängt. Der Hals ist eines der offensichtlichsten Zeichen des Alterns. Probieren Sie die Übungen aus.